Nommer la transition
Une séparation modifie les semaines d’un enfant; une nouvelle école ou un déménagement change ses habitudes et ses liens. On commence par situer l’événement dans votre réalité.
Changements et transitions de vie
Difficultés d’adaptation
Quand la vie change, retrouver son équilibre peut demander du temps et du soutien.
Une séparation, une nouvelle école, un déménagement ou un changement au travail peut bouleverser les habitudes. Notre équipe accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les familles à Longueuil, à Montréal et en téléconsultation, selon les services offerts.
À votre rythmeUn soutien qui tient compte de votre quotidien.
Comprendre la difficulté
Ce qui est difficile peut être invisible de l’extérieur
Un changement attendu peut lui aussi être déstabilisant. Une nouvelle maison, un emploi désiré ou l’entrée au secondaire demandent parfois de nouveaux repères, même lorsque l’événement paraît positif.
Les effets peuvent se voir dans l’humeur, le sommeil, l’organisation, les relations ou les routines. Nous cherchons à comprendre ce qui se passe dans les milieux de vie de la personne et ce qui pourrait l’aider concrètement.
Un parcours de repères
Du changement aux nouveaux points d’appui
Chaque situation suit son propre rythme. Ces quatre moments montrent ce que nous pouvons explorer avec vous durant l’accompagnement.
01 — CE QUI A CHANGÉ 02 — CE QUI PÈSE Voir ses effets au quotidien
Est-ce le coucher, les matins, les relations, la concentration ou le retour au travail qui devient plus difficile? Identifier ces moments aide à choisir où agir.
03 — CE QUI SOUTIENT Retrouver des appuis concrets
Selon la situation, il peut s’agir de clarifier une routine, de mieux exprimer un besoin, de préparer une transition ou de mobiliser les personnes présentes autour de vous.
04 — CE QUI ÉVOLUE Ajuster ensemble
Nous regardons ce qui vous aide réellement, ce qui demande encore du soutien et la place qu’ont prise les nouveaux repères dans votre quotidien.
Des situations familières
Quand consulter pour une difficulté d’adaptation?
Il n’existe pas de liste fermée. Voici quelques contextes dans lesquels une personne ou une famille peut souhaiter être accompagnée.
Deux maisons, de nouvelles habitudes
Après une séparation, un enfant peut devoir composer avec deux horaires, de nouvelles routines et des émotions différentes dans chaque milieu.
Trouver sa place dans un nouveau milieu
Une rentrée dans une autre école, le passage au secondaire ou le début du cégep peut bouleverser les amitiés, la confiance et l’organisation.
Reprendre ou changer sa trajectoire
Un nouvel emploi, une perte d’emploi ou un retour après une absence peut amener des inquiétudes et demander une réorganisation du quotidien.
Faire une place à ce qui n’est plus comme avant
Un deuil, une maladie, un déménagement ou une immigration peuvent transformer les habitudes, les rôles et la manière de se projeter.
La difficulté peut aussi s’accompagner d’anxiété, de réactions émotionnelles intenses ou d’une baisse de l’humeur. Votre demande sera considérée dans son ensemble.
À chaque âge, sa réalité
Un soutien ajusté à la personne
Enfants et parents
Comprendre les changements de comportement et aider l’enfant à exprimer ce qu’il vit, avec des repères que les parents peuvent utiliser à la maison.
Adolescents
Parler de la place qu’occupent l’école, les amis, la famille et l’autonomie dans la transition, sans réduire la situation à un seul comportement.
Adultes
Prendre du recul sur l’effet d’un changement personnel, familial ou professionnel et trouver des moyens qui correspondent aux responsabilités du quotidien.
Une équipe multidisciplinaire
Quel accompagnement choisir?
Le service dépend de vos besoins, de la nature de la difficulté et du professionnel disponible. Vous pouvez décrire votre situation sans décider seul du service.
Psychoéducation
Comprendre les difficultés dans les milieux de vie et trouver des stratégies adaptées aux routines, aux comportements et aux transitions.
Découvrir le service →Psychologie
Explorer la situation avec un psychologue; selon le mandat, un suivi ou une évaluation psychologique peut être proposé.
Découvrir le service →Psychothérapie
Travailler une souffrance psychologique persistante ou des enjeux émotionnels et relationnels avec un professionnel autorisé.
Découvrir le service →Vous pouvez également découvrir les professionnels de l’équipe avant de faire une demande.
Questions fréquentes
Avant de faire une demande
Un changement peut toucher plusieurs aspects de la vie. Voici quelques réponses pour vous aider à envisager la suite.
Une difficulté d’adaptation est-elle un diagnostic?
Non. Cette expression peut décrire ce qu’une personne traverse sans désigner un diagnostic. Si une évaluation clinique est indiquée, le professionnel approprié pourra discuter avec vous de la démarche.
Mon enfant vit mal une séparation ou une nouvelle école. Peut-on consulter?
Oui. Un suivi peut permettre de mieux comprendre sa réaction, de soutenir son expression et d’identifier avec les parents des ajustements utiles dans les différents milieux.
Peut-on demander de l’aide même si le changement date de plusieurs mois?
Oui. Ce qui importe est la place que la difficulté prend aujourd’hui dans votre vie et le soutien que vous souhaitez recevoir.
Les rencontres sont-elles possibles en ligne ou à domicile?
La téléconsultation est offerte selon le professionnel et le service. Certaines interventions à domicile peuvent être envisagées selon la situation et les disponibilités; l’équipe pourra préciser les options lors de votre demande.
Faut-il choisir entre psychoéducation, psychologie et psychothérapie?
Non. Présentez brièvement ce qui a changé et les effets observés. L’équipe pourra vous aider à préciser le service et le professionnel correspondant à vos besoins.
Faire le premier pas
Prendre rendez-vous Parlons de ce qui a changé pour vous
Une première demande peut servir à expliquer votre situation et à trouver le point de départ qui vous convient.
