Émotions et intérêt
Tristesse, irritabilité, vide intérieur, culpabilité, perte de plaisir ou impression que plus rien ne suscite d’intérêt.
Retrouver doucement un mouvement
Dépression et difficultés liées à l’humeur
Lorsque l’énergie, l’intérêt ou l’espoir diminuent, demander du soutien peut être un premier pas important. Notre équipe accompagne les adolescents et les adultes à Longueuil, à Montréal et en téléconsultation.
Il est possible de demander du soutien avant de ne plus réussir à fonctionner.
Il n’est pas nécessaire d’attendre de ne plus fonctionner pour demander de l’aide.
Une expérience qui peut prendre plusieurs formes
La dépression ne ressemble pas toujours à une tristesse visible
Une personne peut continuer à travailler, à étudier ou à répondre aux besoins des autres tout en se sentant intérieurement épuisée, détachée ou découragée. Chez certaines personnes, la difficulté se manifeste surtout par une perte d’intérêt, une impression de fonctionner en mode automatique ou une diminution graduelle de l’élan.
Chez les adolescents, l’irritabilité, le retrait, les changements dans le sommeil, une baisse du rendement ou l’abandon d’activités appréciées peuvent parfois être plus apparents que la tristesse. Une évaluation professionnelle demeure nécessaire pour comprendre ce qui se passe et distinguer une dépression d’autres difficultés possibles.
Cette page offre des repères généraux. Elle ne permet pas de poser un diagnostic et ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de la santé.
Des signes à observer
Quand l’humeur commence à influencer le quotidien
Les manifestations varient d’une personne à l’autre. Leur persistance, leur intensité et leurs effets sur le fonctionnement sont des éléments importants à considérer.
Pensées et concentration
Indécision, difficulté à se concentrer, autocritique, sentiment d’échec, pessimisme ou impression que les efforts ne servent à rien.
Corps et énergie
Fatigue, ralentissement ou agitation, sommeil perturbé, changement d’appétit, tensions ou inconforts physiques.
Fonctionnement et relations
Retrait, difficulté à accomplir les tâches habituelles, absences, baisse du rendement ou tensions avec l’entourage.
A
Chez l’adolescent : une irritabilité nouvelle, un isolement, une modification marquée des habitudes, des propos très négatifs sur soi ou un désengagement scolaire méritent d’être pris au sérieux, particulièrement lorsqu’ils persistent ou s’intensifient.
Différentes réalités
Ce qui peut amener une personne à consulter
Ces contextes peuvent se ressembler ou se chevaucher, mais ils ne signifient pas automatiquement qu’une personne vit une dépression.
Humeur dépressive et perte d’intérêt
Une baisse persistante de l’humeur, une diminution du plaisir ou un sentiment de détachement qui commence à affecter les études, le travail, les relations ou les soins personnels.
Épuisement et découragement
Le sentiment de devoir continuer malgré une fatigue profonde, une accumulation de responsabilités ou l’impression de ne plus avoir les ressources nécessaires pour faire face.
Variations saisonnières
Des changements d’humeur, d’énergie, de sommeil ou de motivation qui reviennent à certaines périodes de l’année et qui nuisent au fonctionnement ou au bien-être.
Période périnatale ou post-partum
Une tristesse, une anxiété, une perte d’intérêt, une culpabilité ou un sentiment d’être dépassé pendant la grossesse ou après la naissance, au-delà des fluctuations passagères attendues.
Deuil et transitions difficiles
Une perte ou un changement important peut provoquer une souffrance réelle sans constituer automatiquement une dépression. Un soutien peut néanmoins aider lorsque l’adaptation devient particulièrement difficile.
Des services complémentaires
Comment notre équipe peut vous accompagner
Le service recommandé dépend de vos besoins, de vos objectifs, de votre situation et du professionnel disponible. Une même demande peut parfois bénéficier de plusieurs formes de soutien.
Psychoéducation
Pour comprendre ce qui maintient les difficultés dans le quotidien, soutenir l’adaptation et développer progressivement des stratégies liées aux routines, à l’activation, aux émotions et au fonctionnement.
Psychologie
Pour mieux comprendre le fonctionnement psychologique, explorer les difficultés vécues et entreprendre un suivi adapté avec un psychologue, selon le mandat et les besoins de la personne.
Psychothérapie
Pour travailler plus en profondeur sur les émotions, les pensées, les comportements, les relations ou les schémas qui contribuent à la souffrance et aux difficultés de fonctionnement.
Un pas à la fois
À quoi peut ressembler le début de la démarche?
La première étape ne consiste pas à tout régler immédiatement. Elle permet d’abord de comprendre ce qui se passe et ce qui pourrait réellement vous aider.
Décrire votre situation
Vous pouvez expliquer ce qui a changé, depuis quand, et les répercussions que vous observez dans votre quotidien.
Clarifier vos besoins
Le professionnel explore vos priorités, votre fonctionnement, vos ressources, vos difficultés actuelles et vos objectifs.
Déterminer la suite
Les prochaines étapes sont ajustées à votre réalité et peuvent évoluer au fil de la démarche, sans promesse de résultat prédéterminé.
Questions fréquentes
Avant de demander un rendez-vous
Comment savoir s’il s’agit d’une dépression ou d’un passage difficile?
La durée, l’intensité, l’ensemble des manifestations et leurs effets sur le fonctionnement doivent être considérés. Une évaluation par un professionnel qualifié est nécessaire pour poser un diagnostic. Il est toutefois possible de demander du soutien même sans diagnostic.
Est-ce que vous accompagnez les adolescents?
Oui. Certains professionnels de la clinique accompagnent les adolescents vivant une humeur dépressive, de l’irritabilité, un retrait, une perte de motivation ou d’autres difficultés émotionnelles. Le jumelage dépend des besoins et des disponibilités.
Puis-je consulter pendant la grossesse ou après un accouchement?
Oui, selon les expertises disponibles. Les difficultés émotionnelles en période périnatale ou post-partum méritent d’être accueillies avec attention. Une collaboration avec un médecin ou une autre ressource de santé peut également être recommandée selon la situation.
Quelle est la différence entre le deuil et la dépression?
Le deuil est une réaction à une perte et son évolution varie beaucoup d’une personne à l’autre. Il ne constitue pas automatiquement une dépression, même si certaines manifestations peuvent se ressembler ou coexister. Une consultation peut aider à mieux comprendre la situation.
La psychoéducation peut-elle aider lorsque l’énergie est très basse?
La psychoéducation peut notamment soutenir la compréhension du fonctionnement quotidien, l’établissement d’objectifs réalistes, la reprise graduelle de certaines activités et l’expérimentation de stratégies adaptées. Le plan dépend toujours des besoins évalués.
Offrez-vous des rencontres à Longueuil, à Montréal et en ligne?
Oui. Des services sont offerts dans les cliniques de Longueuil et de Montréal ainsi qu’en téléconsultation. La modalité possible dépend du professionnel, de la clientèle et de la nature du service.
Vous aimeriez retrouver un peu plus d’élan?
Présentez-nous brièvement votre situation afin que votre demande puisse être orientée vers un professionnel dont les services correspondent à vos besoins.
